Εικόνα 1 από 6
Λόγω της φύσης του προϊόντος, αυτή η κριτική Pavlok βρίσκεται σε εξέλιξη. Θα επιστρέψω στο κομμάτι για να το ενημερώσω καθώς και όταν πετυχαίνω ή αποτυγχάνω να κόψω συνήθειες, αξιολογώντας τη μακροπρόθεσμη αξία του. Προς το παρόν, αυτή η ανασκόπηση καλύπτει πώς είναι η ζωή με το Pavlok σε καθημερινή βάση.
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, έκανα στον εαυτό μου εθελοντική ηλεκτροσόκ. Αυτά τα σοκ είναι σίγουρα αρκετά άβολα για να μετανιώσω που εμπιστεύομαι τους ανθρώπους με τη γνώση ότι μπορούν να με σοκάρουν με ένα γρήγορο πάτημα του καρπού μου. Αυτό συμβαίνει πολύ πρόσφατα.
Γνωρίστε το Pavlok, το wearable που έχει σχεδιαστεί για να κόψει τις κακές συνήθειες μέσω της εθελοντικής θεραπείας αποστροφής.
Εδώ είναι το βήμα του ασανσέρ: όλοι έχουμε κακές συνήθειες που θέλουμε να κόψουμε. Ίσως δαγκώσεις τα νύχια σου. Ίσως θέλετε να χάσετε βάρος ή να πηγαίνετε στο γυμναστήριο πιο συχνά. Το θέμα είναι ότι η δύναμη της θέλησής σας είναι χάλια, και ανεξάρτητα από το πόσο ελκυστικό φαίνεται το μακροπρόθεσμο όραμα του εαυτού σας, η κατανάλωση ενός ντόνατ τώρα θα δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα τώρα, ακόμα κι αν σαμποτάρετε τον εαυτό σας μακροπρόθεσμα.
Το Pavlok είναι μια λύση σε αυτό, αποθαρρύνοντάς σας από τις κακές συνήθειές σας, καθιστώντας τις όσο το δυνατόν λιγότερο ελκυστικές. Κάποια από αυτά μπορούν να αυτοματοποιηθούν, διαφορετικά μπορεί να χρειαστεί να αυτοτραυματιστείτε ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας παρακολουθεί εκ μέρους σας με τη συνοδευτική εφαρμογή.
Η εμπειρία μου θα σας προτείνει να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας. Οι άλλοι άνθρωποι είναι τρελοί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Τα καλύτερα smartwatches του 2016 – αυτά είναι τα αγαπημένα μας wearables
Pavlok: Σχεδιασμός και εγκατάσταση
Το Pavlok είναι μια ανεπιτήδευτη συσκευή. Το βραχιολάκι είναι κατασκευασμένο από χοντρό καουτσούκ και είναι ελαφρώς πιο χοντρό από ένα Fitbit Charge HR με ένα μπουλόνι αστραπής κοπής στο καουτσούκ στην επιφάνεια που βλέπει προς τα έξω. Το λουράκι διατίθεται σε πέντε χρώματα (μαύρο, μπλε, ροζ, κόκκινο ή – επιλογή μας – γκρι) και δεν είναι το πιο ελκυστικό πράγμα στον κόσμο. Είναι χρηστικό, παρά κομψό, αλλά είναι αρκετά άνετο για να το φοράτε για μεγάλες περιόδους. Είναι λιγότερο ευχάριστο σε ζεστό καιρό, ωστόσο, όταν το καουτσούκ έχει την τάση να τρίβεται στο δέρμα.
Ο ιμάντας συγκρατεί την αφαιρούμενη "σοκαριστική" μονάδα σε ρυθμό. Αυτό είναι ένα μαύρο και ασημί κυβοειδές με θύρα micro-USB στην τοποθεσία. Έχει μήκος 35 χιλιοστά και πλάτος 20 χιλιοστά: περίπου ίδιες διαστάσεις με μια σταγόνα λουκούμι και πιθανώς περίπου τόσο ευχάριστο στο φαγητό.
[gallery:3]Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τυχαία χτυπήματα. Απαιτεί μια αρκετά σταθερή ώθηση για να προσφέρει ένα σοκ, το οποίο είναι εξίσου καλά δεδομένου ότι μία από τις προβλεπόμενες χρήσεις του είναι ως ξυπνητήρι. Εάν το παραμικρό χτύπημα το πυροδοτούσε, θα είχατε τον λιγότερο ξεκούραστο βραδινό ύπνο που μπορείτε να φανταστείτε και πιθανώς να είστε έτοιμοι να τραβήξετε το καταραμένο από το παράθυρο το πρωί.
Τεχνικά, δεν χρειάζεται να το συνδέσετε καθόλου με τη συνοδευτική του εφαρμογή, αλλά θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε τα σοκ από απόσταση, να παρακολουθείτε την μπαταρία και να κατεβάζετε διάφορα μαθήματα που περιγράφουν τις βέλτιστες πρακτικές για τη λήψη αποτελεσμάτων από το Pavlok. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη δύναμη των κραδασμών από την εφαρμογή, κάτι που μπορεί να γίνει πατώντας τη συσκευή, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε έναν μετρητή ποσοστού.
Pavlok: Η συγκλονιστική αλήθεια
Κάτι που με φέρνει στο ίδιο το σοκ. Πονάει? Πόσο αποτρεπτικό είναι; Είναι επικίνδυνο?
Λοιπόν, σύμφωνα με διάφορες πηγές, το Pavlok παρέχει ένα σοκ έως και 340 βολτ. Για να το θέσουμε σε προοπτική, ένα taser μπορεί να αποδώσει 50.000. Είναι, ισχυρίζονται οι κατασκευαστές, απολύτως ασφαλές και έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει μια στιγμιαία ενόχληση και όχι πραγματικό πόνο.
Σε πραγματικούς όρους, το Pavlok προσφέρει ένα σύντομο, απότομο σοκ, συγκρίσιμο με το χτύπημα με στατικό ηλεκτρισμό. Είναι δυσάρεστο και δεν θα το αναζητούσατε ενεργά, αλλά μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι πονάτε, η αίσθηση έχει τελειώσει.
[gallery:2]Παραδόξως, ωστόσο, η ανάμνησή του είναι πάντα χειρότερη από το ίδιο το σοκ, πράγμα που σημαίνει ότι, παρά το γεγονός ότι αντικειμενικά γνωρίζετε ότι ο πόνος του σοκ είναι κάτι που μπορείτε να διαχειριστείτε εύκολα και ότι θα τελειώσει κυριολεκτικά πριν το καταλάβετε, Ωστόσο, ανησυχώ για το πότε θα έρθει το επόμενο σοκ.
Βρίσκεται σε μεγάλο βαθμό, λαμβάνοντας υπόψη την πρόθεση της συσκευής.
Pavlok: Οι εφαρμογές και η καθημερινή χρήση
Όπως ανέφερα παραπάνω, υπάρχουν δύο διαφορετικοί τρόποι χρήσης του Pavlok: ο αυτόματος και ο χειροκίνητος. Η δεύτερη ερώτηση που μου κάνουν συνήθως (μετά το «πονάει;») είναι «πώς ξέρει πότε κόβεις μια συνήθεια;», και η ειλικρινής απάντηση είναι εκτός από μερικές προγραμματισμένες περιπτωσιολογικές μελέτες. t.
(Σημείωση: αυτοί οι άνθρωποι θα αρχίσουν πάντα να πατούν το κουμπί όταν κάθεστε στην παμπ. Από αυτή την άποψη, οι δημιουργοί του Pavlok θα μπορούσαν νόμιμα να το πουλήσουν ως εργαλείο για να μάθετε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι.)
Το ότι η όλη διαδικασία δεν είναι εντελώς αυτοματοποιημένη δεν πρέπει να αποτελεί μεγάλη έκπληξη. Το Pavlok είναι απλώς μια μηχανή που δίνει κραδασμούς. Δεν έχει κάμερα για να βλέπει πότε βρίσκεστε στο γυμναστήριο, ούτε συσκευή παρακολούθησης σακχάρου στο αίμα για να βλέπετε πότε έχετε φάει πάρα πολλά γλυκά.
[gallery:5]Έχοντας αυτό κατά νου, οι προγραμματιστές έχουν μερικές ενσωματωμένες επιλογές. Το πρώτο είναι το ξυπνητήρι Pavlok, το οποίο θα σας ξυπνήσει με δόνηση, μπιπ ή ηλεκτροπληξία, ανάλογα με το πόσο αποφασισμένοι είστε να μείνετε στο κρεβάτι. Η δεύτερη είναι μια επέκταση του Pavlok Chrome που σας επιτρέπει να βάλετε σε μαύρη λίστα ιστοτόπους που δεν θέλετε να επισκεφτείτε ή ακόμα και να ελέγχετε τον αριθμό των καρτελών που έχετε ανοιχτές. Τέλος, υπάρχει το P.A.V.L.O.K Unlocked, το οποίο επιτρέπει σε κάποιον άλλον την απομακρυσμένη πρόσβαση στο Pavlok σας να σας σοκάρει για λογαριασμό του. Ήξερα καλύτερα από το να κατεβάσω και να το εγκαταστήσω, μπορώ να σας πω.
Προς το παρόν, αυτό είναι από την άποψη της επίσημης υποστήριξης, αν και υπάρχουν μερικές πειραματικές ρυθμίσεις που μπορείτε να ενεργοποιήσετε μέσα από την εφαρμογή (για παράδειγμα, μπορείτε να την κάνετε να προσφέρει μια προειδοποιητική δόνηση αν σηκώσετε το χέρι σας – χρήσιμη αν δαγκώσετε τα νύχια σας χωρίς σκέψη), και μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε τα πράγματα μέσα από το IFFT, έτσι, θεωρητικά, θα μπορούσατε να φτιάξετε τις δικές σας συνταγές, όπως να ρυθμίσετε το Pavlok να σας σοκάρει αυτόματα εάν δεν συνδεθείτε στο Wi-Fi εργασίας μέχρι τις 9 π.μ. απότομη, ας πούμε.
[gallery:4]Εκτός από αυτό, είστε μόνοι σας, αφήνεστε να σοκάρετε τον εαυτό σας πατώντας προς τα κάτω το βραχιολάκι ή πατώντας ένα κουμπί στην εφαρμογή. Από νωρίς, όταν προσπαθούσα να δοκιμάσω τον αντίκτυπο της συσκευής με μια δίαιτα ελεγχόμενες θερμίδες, κατέληξα να σοκάρομαι κάθε φορά που μπήκα στον πειρασμό να αγγίξω κάποια από τις γλυκές λιχουδιές που είχε αφήσει απρόσεκτα στη μέση των θρανίων μας ο διευθυντής σύνταξης.
Αυτά τα αυτοσοκ μπορεί να αισθάνονται λιγότερο αποτελεσματικά και εύκολο να τα παρακάμψετε, αλλά το κόστος εισόδου των 122 λιρών σημαίνει ότι μόνο οι πολύ αφοσιωμένοι στην αλλαγή θα ισχύουν αρχικά. Σίγουρα, μπορείτε να παρακάμψετε τη δική σας ηλεκτροπληξία τιμωρίας, αλλά εξαπατάτε τον εαυτό σας μόνο αν το κάνετε. Η επίσημη ομάδα του Facebook είναι γεμάτη από ανθρώπους που ισχυρίζονται ότι κατάφεραν να κόψουν τις μη αυτοματοποιημένες συνήθειές τους, και θα ήμουν δύσπιστος για μια τέτοια αστρονομική προπαγάνδα, εκτός από το ότι οι χρήστες του Pavlok προσκαλούνται στην ομάδα μόνο μετά την υποβολή μιας παραγγελίας. καθώς μια στρατηγική viral marketing είναι ανύπαρκτη.
Ο Pavlok πιστεύει ότι θα πρέπει να λάβετε 200 αμορτισέρ με μία μόνο φόρτιση, αλλά μου ήταν δύσκολο να το δοκιμάσω αποτελεσματικά μέχρι στιγμής. Ένα περίεργο σφάλμα Bluetooth με το τηλέφωνό μου σήμαινε ότι η μπαταρία πέρασε από μια περίοδο άμεσης εξάντλησης. Αυτό φαίνεται να έχει διορθωθεί τώρα, αλλά θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπορέσω να πω αν είναι μια δίκαιη εκτίμηση – ειδικά επειδή δεν έχω καμία πρόθεση να σοκάρω τον εαυτό μου 200 συνεχόμενες φορές.
Σε κάθε περίπτωση, το Pavlok βγαίνει από το λαστιχένιο περίβλημα πολύ εύκολα και μόλις βγει φορτίζει μέσω micro-USB, πράγμα που σημαίνει ότι η επαναπλήρωσή του δεν είναι αγγαρεία, όπου κι αν βρίσκεστε.
Pavlok: Πρόωρη ετυμηγορία
Θα σημειώσετε ότι έχω παρακάμψει το θέμα του εάν εκπληρώνει τον σκοπό του ή όχι. Μην ανησυχείς, θα επανέλθω σε αυτό. Οι συνήθειες χρειάζονται λίγο χρόνο για να σπάσουν, και με τα προβλήματα Bluetooth που είχα, δεν θα ήταν δίκαιο να κρίνω ακόμα την αποτελεσματικότητα του Pavlok.
Διαφορετικά, κάνει ό,τι λέει ότι κάνει, και είναι σίγουρα ένα θέμα συζήτησης αν μη τι άλλο. Τα σοκ είναι δύσκολο να περιγραφούν με λόγια: ταυτόχρονα αρκετά τρομακτικά που δεν θέλεις να αθετήσεις τους όρκους σου, αλλά αρκετά ακίνδυνα που όταν το κάνεις καταλήγεις να αναρωτιέσαι γιατί ήσουν τόσο ανήσυχος εξαρχής.
Αν θέλετε να κόψετε μια συνήθεια που σας προκαλεί σοβαρά προβλήματα, τα 122 £ μπορεί να φαίνονται χαμηλή τιμή… αν πραγματικά λειτουργεί. Ελέγξτε ξανά σύντομα και ελπίζω ότι θα έχω κάποια περαιτέρω συμπεράσματα.